АДМИН
Хүн бүр өөрчлөлтөд хариу өгөх урвал харилцан адилгүй байдаг. Энэ нь стрессийн хүч, хугацаанаас хамаарч янз бүрээр илэрч болно.
Ерөнхий шинж тэмдэг нь:
Биед:
- Толгой өвдөх
- Зүрх дэлсэх
- Чих шуугих, толгой эргэх
- Булчин чангарах
- Эрүү зуурах
- Шүдээ хавирах
- Чичрэх
- Гарын алга хөлрөх
- Ядрах
- Нойр хямрах, нойргүйдэх
- Хэт их идэх эсвэл хоол идэх хүсэлгүй болох
- Жин нэмэгдэх эсвэл жин алдах
Сэтгэл зүйд:
- Тайван биш
- Сэтгэл зовж, түгших
- Санаа зовох
- Уурлах, уцаартай болох
- Сэтгэлээр унах
- Гутрах
- Айдас хүрэх
- Ичих
- Мартамхай болох
- Анхаарал төвлөрөхгүй байх
- Өөрийгөө буруутгах
Үйлдэлд:
- Хумсаа мэрэх
- Нийгмийн идэвхигүй болох
- Ажлын идэвхитүй болох
- Үүрэг даалгавараас буцах
- Зорилгоосоо буцах
- Тамхи татах
- Архи уух
Хүчтэй стресс нь ядарч тамирдан, өвчлүүлж аз жаргалгүй болгох шалтгаан болдог.
ЭХ СУРВАЛЖ ZURKH.MN
|
Нийгэм
