Чихний иллэгийг хэвтээ эсвэл суугаа байрлалд өдөрт 2-3 удаа, чихнийхээ ар болон урд талыг доороос дээшээ чиглэлтэйгээр, халуун оргиж, таатай мэдрэмж төртөл нь илнэ.
Тохиромжтой үе:
Өглөөний дасгалын өмнө, ажлын дундуур хийхээс гадна алжаал ядаргаа тайлах, биеийн ерөнхий тамир тэнхээг сайжруулах зорилгоор унтахаасаа 2 цагийн өмнө хийнэ.
Ашиг тус:
Дарахад хөндүүрлэж байгаа цэгүүдэд иллэг хийх нь тухайн өвчтэй эрхтнүүдийг эмчлэх, нэгэнт үүссэн өвчин даамжрахаас урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой.
