АДМИН
60/60 дүрэм нь аливаа чанга дуу чимээг сонсох хугацааг хязгаарлах энгийн хоёр зарчимд суурилдаг.
- 60% ДУУНЫ ТҮВШИН: Төхөөрөмжийнхөө дууг хамгийн их хэмжээнээс 60%-иас хэтрүүлэхгүй байх;
- 60 МИНУТ: Нэг удаад 60 минутаас илүүгүй сонсоод, дараа нь заавал завсарлага авах;
Энэхүү дүрэм нь дуу чимээний аюулгүй түвшний судалгаанд үндэслэсэн бөгөөд дотоод чихний сонсголын үсэрхэг эсүүд (cochlear hair cells) гэмтэхээс сэргийлэх зорилготой.
Хэдийгээр аюулгүй сонсох түвшин нь хувь хүний онцлог, орчин нөхцөлөөс шалтгаалан өөр байж болох ч 60/60 ДҮРЭМ нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой, хэрэгжүүлэхэд хялбар бөгөөд аюулгүй байдлыг хангах энгийн зөвлөмж юм.
|
Эрүүл мэнд
