Д витамин нь хүний ДНХ-ийг гэмтэхээс хамгаалж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг болохыг АНУ-ын Агуста их сургуулийн (Augusta University) сүүлийн үеийн судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачид өдөр бүр 2000 ОУН (Олон улсын нэгж буюу IU) хэмжээтэй Д витамины нэмэлт бэлдмэл уух нь хромосомын төгсгөлд байдаг "теломер" (telomeres) хэмээх бүтцийг хамгаалж, богиносохоос сэргийлдэг болохыг илрүүлсэн байна.

Уг мэдээллээр хүний биеийн эс хуваагдах тутамд теломер нь богиносдог бөгөөд хэт богиноссон үед эсүүд үхэж, улмаар хорт хавдар, зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл зэрэг хөгшрөлтийн өвчнүүд үүсэх үндэс болдог аж. Судалгаанд дунджаар 65 настай 1031 хүнийг 5 жилийн турш ажиглахад, өдөр бүр Д витамин ууж байсан хүмүүсийн теломер уугаагүй хүмүүсийнхээс хамаагүй илүү сайн хадгалагдаж үлдсэн байна.Д витамины бусад ашиг тус ба анхаарах зүйлс:

• Дархлааг дэмжинэ: Д витамин нь кальцийг шимэгдүүлж ясыг бэхжүүлээд зогсохгүй дархлааны системийг хүчирхэгжүүлж, амьсгалын замын халдварт өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг.

• Үрэвслийн эсрэг нөлөө: Бие махбод дахь үрэвсэл нь теломерийг гэмтээдэг тул Д витамины үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь хөгшрөлтийг удаашруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байх магадлалтай.

• Тунгийн маргаан: Энэхүү судалгаанд ашигласан 2000 ОУН тун нь одоогийн олон улсын зөвлөмжөөс (70-аас доош насныханд 600 ОУН, ахимаг насныханд 800 ОУН) хамаагүй өндөр байгааг мэргэжилтнүүд сануулж байна.

Уг судалгааны үр дүн найдвар төрүүлж байгаа ч зөвхөн витамин уугаад хөгшрөлтийг зогсоох боломжгүй бөгөөд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, чанартай нойр, стрессгүй байх нь теломерийг эрүүл байлгах үндсэн арга хэвээр байна. Хэрэв та өөрийн биед Д витамин дутагдалтай байгаа гэж үзвэл дур мэдэн өндөр тунгаар уухаасаа өмнө эмчид хандаж, цусан дахь хэмжээгээ шалгуулах нь хамгийн зөв алхам юм.

Жич: Энэхүү мэдээлэл нь зөвхөн танин мэдэхүйн зориулалттай бөгөөд эмчилгээний заавар биш болно. Эмийн тун болон эрүүл мэндийн зөвлөгөөг мэргэжлийн эмчээс авна уу.