Эрүүл мэнд | 2025-04-21

ШҮДЭЭ ЗӨВ УГААХ 6 АЛХАМ

СЭТГҮҮЛЧ |

АДМИН

Та дараах 6 алхмыг дагаж, амны хөндийн эрүүл мэндээ хамгаалаарай.

Сойзоо 45°-ын өнцгөөр байрлуулах
Зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр угаах
Шүдний бүх гадаргууг цэвэрлэх
Хэлээ угаахаа мартаж болохгүй
3 минутын турш угаах
Өдөрт 3 удаа тогтмол угаах

дажгүй шүү

болж байна шүү дээ

воов л гэе даа

за болиоч дээ

боль боль ёстой бүтэхгүй

Сэтгэгдэл бичих

Санал болгох мэдээ