АДМИН
- Амны хаалт зүүх ( Энгийн даавуун болон нэг удаагийн амны хаалт 60-65% таныг халдвараас хамгаална)
- Дулаан хувцаслах (Хүний биеийн ил гарсан хэсгээр дулаан ихээр алдагддаг тул та малгай, ороолт, бээлий болон зузаан хувцас өмсөөрэй)
- Гараа тогтмол ариутгах, угаах ( Томуу, томуу төст өвчний вирус гарт наалдаж, бохир гараараа нүүр, ам, хамартаа хүрэх үед вирус таныг халдварлуулдаг)
- Ханиалгаж найтаах үедээ амны алчуур, цаас хэрэглээрэй (Ханиаж найтаах үед 6 мерт хүртэлх зайд таны шүлсний дуслууд тархаж байдаг).
- Та жагсаал цуглаанд оролцох үедээ халуун, шим тэжээлтэй аарц, хөмүүл, адууны мах зэрэг хоол хүнсээр дархлаагаа дэмжих, гэртээ сайн унтаж амрах, сода, царван, давсны уусмал бэлтгэн амаа зайлж эрүүл мэндээ хамгаалаарай.
|
Нийгэм
