Цусны даралт ихэсгэхгүй байх 10 санамж
1. Тамхи татахгүй байх
2. Гурван цагаан хорыг зохистой хэрэглэх / давс, элсэн чихэр, өөх/
3. Сэтгэлийн хаттай, амар амгалан байх
4. Уур бухимдалгүй байх
5. Эрт унтаж, эрт босох, бөх нойрсох
6. Хөдөлгөөн сайн хийх /явган явах, гүйх, сунаж мөргөх гэх мэт/
7. Зун, намар мах бага идэх, архи уухгүй байх
8. Зун цагаан идээ, намартаа жимс ногоо их хэрэглэх
9. Цайндаа амны хужир хэрэглэх
10. Хүнсэндээ загасны мах хэрэглэх
