Цаг үеийн мэдээ

Гэр бүл, ойр тойрны хүмүүс болон хариу арга хэмжээнд ажиллаж буй мэргэжилтнүүд энэхүү аргуудыг ашиглан гамшигт өртсөн хэн нэгнийг сэтгэл зүйгээр дэмжих боломжтой. 

Хэрэв тухайн хүнд бие махбодын шинжүүд болон сэтгэцийн хямралууд гүнзгий илрэх эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилж, өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа өрнүүлэх боломжгүй байдал илэрвэл өрх, дүүргийн эмч мөн шаардлагатай тохиолдолд сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч, сэтгэл зүйчид хандаж болно.

May be an image of text that says 'Medic For better mental health ярилцлагын дед аль болох нээлттэй асуулт тавьж, илэн далангуй, верийн мэдрэмж, бодол санаагаа челеетэй илэрхийлэх боломжийг туунд олгох бие махбод, сэтгэл санаа хэр байгааг acyyx терж буй таагуй мэдрэмж, сэтгэл хедлелийн талаар ярилцах, жишээлбэл: айдас хурэх, сэтгэл тугших, сэтгэлээ унах, сэтгэл гутрах гэх мэт шаардлагатайг хэлж дараах мэдээллээс ойлгуулах аливаа гамшгийн уед айх, тугших, сандрах Hb сэтгэл зуйн хэвийн xapuy урвал айж тугших эсвэл сандарснаас болж биед зурх дэлсэх, амьсгал давхцах, уг дуу гарахгуй болох мэтийн биеийн шинжууд'

May be an image of text that says 'Medic For better mental health ярилцлагын уед айснаас буюу сэтгэл тугшилтээс болж сандрах Hb айлган сурдуулсэн бодлыг ч, тухайлбал "ухэх вий", "галзуурах вий", "еерийн хяналтаа алдах вий" хэмээх бодлуудыг ч теруулж болно. биеэ барихад эдгээр бодлууд ΘΘΡΘΘ аяндаа арилна. амьсгаа давхцах, зурх дэлсэх, толгой эргэх, ввдох мэтийн биеийн шинжуудэд анхаарлаа тевлеруулэх Hb айдас, тугшилтийг улам ихэсгэнэ. o ΜΘΗ гамшиг тохиолдсоны дараа сэтгэл тугшилт, сэтгэл гутралаар xapuy урвал илрэх Hb тугээмэл харин дээрх шинж тэмдгууд удаан хугацаанд ургзлжлээд, ፀдፀр тутмын хэвийн уйл ажиллагааг явуулахад бэрхшээл учирвал мэргэжлийн хунд хандаж, тусламж авах хэрэгтэйг хэлð ፀгፀх'

May be a graphic of text that says 'Medic For better mental health ярилцлагын уед тухайн хуний хэлðэн γг, хариултыг нь та/чи...... гэж хэðлээ тэгэхээр ийм гэсэн γг YY, таны/чиний хэлðэн энэ угнээс би ингэж ойлголоо, зፀв YY гэх мэтээр θፀрт нь эргуулэн хэлж бататган acyyx байдлаар асуудал, шийдлийг тодорхойлоход туслах, дугнэх Θፀρ нэмж хэлэх, хусэх зуйл байгаа эсэхийг acyyx шаардлагатай тусламж уйлчилгээг санал болгох эсвэл тусламж уйлчилгээг авч болох боломжийн талаар болон тухайн нехцел байдалд тохирсон мэдээлэл, зевлегеег хэлж ΘΓΘΧ .тухайн хуний ΘΜΗΘΘς шийдвэр гаргахгуй байх'

May be an image of text that says 'Medic For better mental health цаасан уут pyy амьсгалах техник .хучтэй айдас, тугшуур, сандрах дайралтын уед амьсгал давчдахыг намжаах зорилгоор цаасан уут pyy амьсгалах аргыг хэрэглэнэ. зΘΒΧΘΗ цаасан уут ашиглана. заавар: 1. цаасан уутны амсраар гаднаас агаар орохгуй байхаар ам, хамрыг бурэн таглаж барина. 2. цаасан уут pyy 10-aao доошгуй удаа аль болох тайвнаар амьсгална. 3.уутыг аваад хэдэн минут ΘΘΡΘΘΡΘθ ердийн амьсгална. амьсгал давчдах байдлыг хэвийн болтол дээрх уйлдлийг давтан хийгээрэй. PANIC'

May be an image of text that says 'Medic For better mental health амьсгалын дасгал тайван нехцелд суугаа буюу хэвтээ байдалд хийнэ. амьсгалаа хамраараа авч амаараа гаргана. би тайвширч чадна гэсэн гунзгий итгэлтэй байна. 2-3 сек турш гунзгий амьсгалаа авна. 2-3 сек турш амьсгалаа тугжинэ. 2-3 сек турш амьсгалаа гаргана. ийм маягаар дасгалыг 10-15 мин хийхэд таны бух биеийн булчин суларч тайван амьсгалсанаар та тайвширч чадна.'

May be an image of text that says 'Medic For better mental health хоосон сандлын apгa гамшгийн улмаас тусгаарлалтад байгаа болон хайртай дотны хэн нэгнээ алдсан тохиолдолд дараах сэтгэл заслын аргыг ашиглаж болно. θерт терж буй мэдрэмж, сэтгэл хедлелее болон тухайн хунд хэлэхийг хуссэн угээ илэрхийлэхийн тулд ведеес нь харсан хоосон сандал дээр ΗеΓΘΘ хунээ сууж байна хэмээн тесθелне. •эхлээд хоосон сандал дээрээ ΘΘΡΘΘ сууж ΗеΓΘΘ хунийхээ надад ингэж хэлэх байсан байхдаа гэж бодсон угсийг хэлнэ. •дараагаар верийн сандал дээр сууснаар верийн хэлье гэсэн бухнээ чангаар хэлж, дотоод сэтгэлээ ариусгана.'