Таны хүүхдэд хамгийн чухал хэрэгтэй аминдэм бол НОЙР
- Орой тогтсон цагт унтуулж хэвшүүлэх
- Шөнө унтахад таатай орчныг нь бүрдүүлэх (дуу чимээ гаргахгүй байх, гэрлээ унтраах)
- Зурагт, гар утасны хэрэглээг нь хязгаарлах ( өдрийн цагийн дээд хязгаар нь 2 цаг хүртэл)
- Унтахын өмнө үлгэр уншиж өгөх
- Өрөөний агаар сэлгэх
- Өглөө тогтмол цагт сэрээх
