Ханиад томууны дэгдэлт гадуур их байна. Улирал бүр ханиадны вирус дэгдэж, насан хүрэгчдээс хүүхдүүд хүртэл ханиад томуу тусах эрсдэлтэй байдаг. Тухайлбал , өвлийн улиралд вирус дэгдвэл хүмүүс ханиалгаж, өндөр хэмд халуурч, гүйлгэдэг. Харин хавар, намрын улиралд томуугийн дэгдэлт гардаг учраас хүүхдүүд ханиад хүрч, хүндрэх нь их байдаг. Энэ улиралд ихэвчлэн толгой өвдөж, хамар битүүрэх хандлагатай ханиад давамгайлдаг.
Хаврын улиралд хамар битүүрүүлж, толгой өвтгөсөн ханиаднаас хэрхэн ангижрах талаар зөвлөгөөг уншигч та бүхэндээ сонирхуулъя.
-Давстай усаар хамраа зайл
200 мл бүлээн усанд нэг халбага давс хийж сайтар хутгана. Үүнийгээ хамартаа дусааж 10 секунд орчим байлгаж, эргүүлэн гаргана. Энэхүү арга нь Хятадын уламжлалт эмчилгээний шилмэл арга ажээ.
-Хамраа байнга цэвэргэ
Нусаа аль болох сайн гаргаж, ний
-Халуун алчуураар биеэ арч
Энэ арга нь ихэвчлэн яаралтай тусламжийн үед хэрэглэгддэг
-Хамраа усаар зайл
Ариутгасан халуун бүлээн усыг хамрын нэг нүх рүүгээ хийж, нөгөө нүхээр гаргана.
-Шүршүүрт ор
Энэ бол хамгийн шилмэл арга. Таны бие халуурч байсан ч хамаагүй халуун уур шүршүүрт орж, 10-20 минут зогс. Ингэхдээ аль болох хамраараа амьсгал аваарай
-Ууранд ут
Монголчууд бид ихэвчлэн буузны ууранд утах нь бий. Харин гадаад орнуудад цайны ууранд утдаг ажээ. Ингэхийн тулд нүүр түлэхээргүй хэмийн ууранд толгой дээгүүрээ алчуур битүү бүтээж утна
-Унтаж амар
Нойр бол аливаа өвчнийг анагаах шидтэй үнэгүй эм. Таны хамар битүүрээд унтаж чадахгүй бол дэрээ өндөрлөөд хэвтээд үзээрэй. Маш үр дүнтэй шүү.
-Decongestants худалдан ав
Хэдийгээр эмчийн зааврын дагуу эмийг хэрэглэх ёстой ч. Энэ эм таны гэрийн эмийн санд зайлшгүй байх ёстой ханиад томуу, харшлын үед хэрэглэдэг тайвшруулах үйлчилгээтэй эм.
-Агаараа цэвэршүүл.
Ханиад томуу хүрсэн үед агаар маш чухал. Өрөө тасалгааны агаараа цэвэрхэн чийглэг байлгах нь өвчин эдгэхэд нэн тустай.
-Гаа болон гаатай чихэр ид
-Хамрын булчирхайдаа массаж хий
-Халуун ногоотой хоол ид
-Сүү бүү уу
Сүү нь ханиадны вирусыг улам нэмэгдүүлдэг.
-Зөгийн бал хэрэглэ
Зөгийн балтай цай, ус халуунаар нь уугаарай
